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          廣州市博視醫療保健研究所
          20年專注眼科健康/100多項國家專利

          弱視治療

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          怎樣提高視力-眼睛近視怎么提高視力

          2020-03-26

          1、遠方凝視:

          找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

          2、晶體操

          轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

          找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

          3、推拿操

          采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

          揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

          擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠

          揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

          按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

          4、遠化鏡是控制學生近視最理想的方法:

          (1)遠視是近視的對立面,就象水火對立一樣,水可滅火,遠視也可以抵消或終止近視化過程;

          (2)遠化鏡是一種專業營造、補充遠視狀態的特殊透鏡。

          (3)遠化鏡可以抵消近視病因并阻斷近視兩個關鍵環節:可通過將“看近”遠化成看遠來抵消看近(學生近視主要病因),也可通過提供遠視或訓練調焦靈敏度及擴大視野來阻斷近視發病兩個關鍵環節;

          (4)遠化鏡是一種快樂控制近視的方法。是在看電視、電腦、書時使用,讓學生在不知不覺的快樂享受中遠視化眼睛,抵消近視,故深受學生歡迎。

          因此,遠化鏡是目前控制近視最理想的方法。


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